Йога простого крісла, щоб зробити вас здоровими

Кафедра йоги є формою йоги, яка вимагає використання стільця. Пози включають обидва: ті, що виконуються сидячи на стільці, і ті, що стоять, використовуючи стілець як підпірку. Пози йоги на стільці …

Read More

10000 кроків на день: скільки кроків слід робити на день?

У повсякденній суєті турбота про вашу фізичну форму часто займає заднє місце. Ми настільки зайняті своєю роботою і в неї вкладено стільки енергії, що витрачаємо навіть 15-30 хвилин вправа здається …

Read More

Прогресивне розслаблення м’язів: 6 кроків для прогресивного розслаблення м’язів

Стрес і тривога можуть не тільки спровокувати симптоми певних хронічних захворювань, але також можуть спричинити такі стани, як гіпертонія та ожиріння. Важливою частиною підтримки здорового способу життя є навчитися розслаблятися …

Read More

5 способів залишатися у формі в цьому новому році – активні життя

Це сезон відпусток, а це означає, що кожен зобов’язаний побалуватись солодощами та солодощами, співзвучними духу гулянь. Але чи справді ви хочете вступити в новий рік з калоріями? Крім того, ніхто …

Read More

Послідовність силової йоги: що таке тренування силової йоги?

Силова йога було доведено, що це ефективний і безпечний спосіб схуднення. Переваги силових поз йоги виходять за рамки фізичної підготовленості, а також служать для заспокоєння та зневаги розуму. Зміст Що …

Read More

Вправа на день дітей для дітей: аеробіка та домашні тренування для дітей

Це дитячий день, налаштуйте свою дитину на шлях збереження здоров’я. Фізичні вправи вдома для дітей важливо не просто підтримувати свій імунітет, а й уникнути нудьги. Ось 5 цікавих вправ для …

Read More

#SehatKiNayiAadat Але в приміщенні? Суворий, його мати та друзі знають, як це зробити

# Чи залишатися здоровим і дотримуватися свого режиму під час блокування було складним завданням? Коли розпочався блокування, все почало відставати, починаючи від дієти і закінчуючи способом життя. Повернутися назад до …

Read More

Як #SehatKiNayiAadat Кулдіпа Сінгханії дав своїй родині причину зв’язати

# Наскільки важко було дотримуватися свого режиму здоров’я під час блокування? Закрити тренажерні зали та фітнес-центри було важко підтримувати здоровий спосіб життя. Раптом навіть харчуватися здорово стало хитро, бо ми …

Read More

Як Пуджа та її чоловік #SehatKiNayiAadat виправили свої звички та зробили їх щасливішими

# Як блокування ускладнило дотримання вашого режиму здоров’я? Безпосередньо перед пандемією я почав часто битись у фітнес-центрі, тренуватися та їсти планове харчування і раптом COVID-19 вдарив нас. Речі вийшли з-під …

Read More